Bénéfices de la Paix Intérieure (Inner Peace)

Il y a un grand nombre de bénéfices de  la pratique de la méditation : Psychologique, Phycologique et Spirituelle ! Vous pouvez "Googler" les bénéfices de la méditation et cela vous rebondira avec un million sites pour cela. Ceci est un exemple :

Bénéfices Phycologiques :

  • Diminution de consommation d’oxygène.
  • Diminution de fréquence de respiration.
  • Amélioration de débit sanguin et Ralentissement des rythmes cardiaque.
  • Amélioration de la tolérance du sport.
  • Atteindre un niveau de relaxation physique plus profond.
  • Conseillé pour la personne souffrant d'hypertension artérielle.
  • Réduction de crise d'angoisse en diminuant le niveau de lactate dans le sang.
  • Réduction de la tension de muscles.
  • Apaiser la maladie chronique comme l'allergie, arthrite, etc.
  • Relief significant de l'asthme.
  • Réduction du symptôme prémenstruel.
  • Aider la guérison après une hospitalisation.
  • Améliorer le système d'immunité.
  • Réduction de l'activité de virus et la détresse émotionnelle.
  • Améliorer l'énergie, la force et la vigueur.
  • Aider à la perte de poids.
  • Baisser vos sueurs.
  • Réduction des radicaux libres, moins de dommage de tissu.
  • augmentation de la réparation des tissus de la peau.
  • Baisser le niveau de cholestérol, risque de la maladie cardiovasculaire.
  • Améliorer le courant d'air dans les poumons afin de respirer plus facilement.
  • Diminuer le processus de vieillissement. 
  • Augmenter le niveau de déhydroépiandrostérone (DHEAS).
  • Empêcher, ralentir ou contrôler la douleur de la maladie chronique.
  • Guérir la migraine et le mal de tête.
  • Elargir la discipline du fonctionnement des neurones.
  • Production de changement bénéfique dans l'activité électrique du cerveau.
  • Réduction des besoin de soins médicaux.
  • Gaspiller moins d'énergie
  • Être plus enclin à pratiquer du sport et des activités.
  • Améliorer la performance en évènement athlétique.
  • Normaliser à votre poids idéal.
  • Harmoniser le système d'endocrine.
  • Détendre le système nerveux.
  • Guérir l'infertilité (du stress ou l'infertilité intervient au niveau de libération d'hormones qui régularisent l'ovulation) .

Bénéfices psychologiques :

  • Création de la confidence personnelle.
  • Augmentation du niveau de sérotonine qui influence les émotions et le comportement.
  • Résoudre les phobies et les peurs.
  • Aide au contrôle de pensée.
  • Aide au focus et à la concentration.
  • Augmenter la créativité.
  • Augmenter la cohérence de la fréquence de cerveau.
  • Améliorer la capacité d’apprentissage et la mémoire.
  • Augmenter du sentiment de vitalité et du rajeunissement.
  • Augmenter la stabilité émotionnelle.
  • Amélioration de relations
  • L’esprit vieillit moins
  • Faciliter l’élimination de mauvaises habitudes.
  • Développer l’intuition.
  • Augmenter la productivité.
  • Améliorer la relation familiale ainsi que relation de travail
  • Capacité de voir l’image plus grande pour une situation donnée.
  • Aider à ignorer les petits problèmes.
  • Augmenter la capacité de résolution de problèmes
  • Purifier votre caractère
  • Développer la puissance d’esprit
  • Etendre la communication entre les deux hémisphères du cerveau
  • Réagir plus rapidement et plus efficace en situation stressante.
  • Augmenter la capacité perceptive personnelle et la performance principale
  • Augmenter le taux de croissance d’intelligence
  • Augmentation de la satisfaction du travail
  • Augmenter la capacité d’entrée en contact intime avec vos chers
  • Diminuer la maladie mentale
  • Mieux, plus de comportement sociable
  • Moins d’agressivité
  • Aide à l’arrêt de fumer, addiction d’alcool
  • Réduction de besoins et la dépendance de drogues, pilule etc.
  • Moins de besoin de sommeil pour se récupérer après la manque de sommeil
  • Réduction du temps pour tomber en sommeil, guérir l’insomnie
  • Améliorer le sens de responsabilité.
  • Réduction la rage au volant.
  • Diminution de l’inquiétude.
  • Diminution la tendance de préoccupation.
  • Améliore la capacité d’écoute et d’empathie.
  • Aider à décider plus précisément.
  • Agrandir la tolérance.
  • Rendre du calme à agir en considération et en direction constructive.
  • Cultiver la personnalité stable, plus équilibre.
  • Développer la maturité émotionnelle.

Bénéfices spirituelles :

  • Aider à tout visualiser en perspective.
  • Donner la tranquillité d’esprit et du bonheur.
  • Aider à découvrir votre but de vie.
  • Développement personnel.
  • Augmenter la compassion.
  • Accroître de la sagesse.
  • Reconnaissance de soi et d'autrui plus profondément. 
  • Harmoniser le corps et l'esprit.
  • Approfondir le niveau de relaxation spirituelle.
  • Augmenter l’acceptation de chacun.
  • Aider à apprendre à pardonner.
  • Changer d'attitude envers la vie.
  • Créer une relation profonde avec vos dieux.
  • Atteindre l’enlightenment.
  • Améliorer le chemin intérieur.
  • Aider à vivre au moment actuel.
  • Créer la capacité d’amour plus profonde et plus large.
  • Découvert de la puissance et de la conscience au-delà –l’Ego.
  • Expérimenter un sentiment intérieur de « l’assurance ou la reconnaissance ».
  • Expérimenter un sentiment d’unité.
  • Augmenter la synchronisation de la vie.


Effectivement, ma méditation est complètement gratuite. Il n’y pas d’équipement spécial, et ce n’est pas compliqué à apprendre. Elle peut être pratiquée n’importe où, n’importe quand et cela n’est pas demandeur de beaucoup du temps (15-30 minute par jour).  La méditation est convenable pour tous, sans effet secondaire négatif. Lien ci-dessous, il n’y a pas rien mais seulement de choses positives à gagner ! Avec la liste de bénéfices aussi énorme, la question qu’il faut vous demander est actuellement « Pourquoi je ne médite pas dès maintenant ? »

From: http://www.ineedmotivation.com/blog/2008/05/100-benefits-of-meditation/


 

WPI envisage cette paix durable lorsque chaque individu travaillera à atteindre le développement personnel en soi. Ainsi nous avons rendu disponible un outil libre et accessible pour le renforcement et le bien être de chaque individu dans le monde sans distinction d'âge, de race, de religion et de contexte culturel.

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